الوصف
تعتبر التمور مصدرا مهما للالياف والبوتاسيوم والحديد، كما يتربع التمر على عرش الفواكه المجففة لمحتواه من مضادات الاكسدة، فرغم انها من الثمار الحلوة جدا الا انها لا تتسبب بارتفاع كبير في سكر الدم، ومن المعروف ان تناولها بانتظام بالاسابيع الاخيرة للحامل يسهل عليها الولادة الطبيعية.