الوصف
تعتبر التمور مصدرا مهما للالياف و البوتاسيوم و الحديد، كما يتربع التمر على عرش الفواكه المجففة لمحتواه من مضادات الاكسدة، فرغم انها من الثمار الحلوة جدا الا انها لا تتسبب بارتفاع كبير في سكر الدم، و من المعروف ان تناولها بانتظام بالاسابيع الاخيرة للحامل يسهل عليها الولادة الطبيعية.